As visitas à Estação Espacial Internacional (EEI) são fascinantes e os astronautas enfrentam uma série de desafios devido à ausência de gravidade. Até mesmo para manter a forma física no espaço.
(Foto:Reprodução © X / @lunarloral)
O exercício regular a bordo da EEI é uma parte essencial do regime dos tripulantes para prevenir problemas de saúde associados à gravidade zero. A astronuata Loral O’Hara, da Nasa, compartilhou nas redes sociais um vídeo ilustrando como faz seu treino.
No vídeo, O’Hara demonstra o funcionamento dos diferentes aparelhos disponíveis para manter a aptidão física. Segundo informações da astronauta, cada tripulante deve realizar aproximadamente 2,5 horas de exercícios diariamente.
Este regime inclui cerca de 60 minutos dedicados ao levantamento de pesos e entre 30 a 50 minutos de exercícios cardiovasculares.
Veja vídeo:
