Espiritualidade em tempos de pandemia

De acordo com mestre em reiki, Dan Holanda, alguns exercícios são capazes de ajudar a passar pela fase turbulenta de forma mais tranquila

Manaus – Visando ajudar aqueles que estão passando por momentos de estresse e ansiedade por conta da pandemia do coronavírus (Covid-19), o mestre em reiki e condutor de práticas xamânicas, Dan Holanda, está oferecendo dicas gratuitas e valiosas.

“O pensamento é a principal ferramenta para moldarmos a energia que nos cerca e ela pode sim ser mudada. A verdade é que os nossos pensamentos influenciam e cocriam a nossa realidade. Portanto, precisamos entender que é a nossa frequência vibracional que nos liga (ou que cocria) a coisas positivas ou negativas. Cuidar da nossa frequência vibracional é urgente”, explicou.

De acordo com ele, alguns exercícios básicos são capazes de ajudar a passar pela fase turbulenta de forma mais tranquila e sem focar no pior que pode acontecer. “Primeiro, é importante lembrar que somos seres com vários aspectos a observar e cuidar. Então temos nossos aspectos físicos, emocionais, mentais, energéticos e espirituais. O grande desafio é buscar equilibrar e cuidar de todos esses aspectos”, disse.

O mestre em reiki e condutor de práticas xamânicas, Dan Holanda (Foto: Divulgação)

Abaixo, algumas dicas que podem ser praticadas por qualquer pessoa e que terão um impacto positivo para quem pratica-las. O profissional também não descarta a ajuda especializada, como a de um profissional, que tem papel fundamental para que não tá conseguindo manter o equilíbrio.

  • Observe seus pensamentos. Não se deixe arrastar por eles e nem dê a eles mais valor do que realmente possuem. Lembre-se: é só um pensamento como outro qualquer, ele vem e ele vai;
  • Depois de observar como estão seus pensamentos comece a moldá-los, pouco a pouco. Lembre-se que aquilo que você pensa se torna realidade de alguma forma. Seus pensamentos cocriam sua realidade, que tal cocriar uma realidade de calma, serenidade, felicidade e abundância para você? A próxima vez que um pensamento negativo aparecer, reconheça-o, e, em seguida, substitua-o por uma ideia positiva;
  • Observe suas emoções. Está difícil entender ou acolher suas emoções? Busque a ajuda de um psicólogo. Nesse momento existem muitos atendo on-line;
  • Medite! Existem milhares de técnicas, formas e práticas de medição, escolha a sua. A meditação é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e um caminho para a serenidade mental. Existem grupos de meditação a distancia para adultos e também para crianças. Para quem não tem prática, existem muitos links de meditação guiada no Youtube;
  • Busque o apoio de um terapeuta transpessoal. Esse profissional pode auxiliar com práticas bioenergéticas (como o Reiki a distância, por exemplo) que ajudam a limpar a densidade energética do seu sistema, desobstruindo os chacras e ancorando energias saudáveis e reconfortantes no seu campo vibracional;
  • Esteja atento ao poder da palavra. Toda palavra tem poder e te liga a um fluxo vibracional. Existem palavras e afirmações de baixíssimo teor vibracional (Como por exemplo: “Tô ferrado”, “Isso é uma desgraça”…e por aí vai!). Via de regra, toda reclamação te conecta a uma vibração mais baixa. O contrário também é verdadeiro, toda boa afirmação vai elevar a sua vibração. Eu sempre digo que, a principal chave da abundancia é a gratidão. Quer aumentar seu padrão vibracional? Seja grato! Agradeça as oportunidades que você tem diariamente (e são muitas), agradeça à vida, agradeça ao universo, agradeça às circunstâncias, agradeça a Deus ou a qualquer crença que você se identifique;
  • Pratique e desenvolva a empatia e a bondade. Entenda que todos, assim como você, querem ser felizes e querem estar livres dos sofrimentos humanos. Perceba se você não pode ser o canal que vai aliviar o sofrimento de alguém. É possível praticar atos de bondade das mais diferentes maneiras, um gesto, uma palavra.;
  • Mantenha o ambiente onde você vive sempre limpo e organizado. A limpeza e organização dos ambientes influenciam sim o seu estado mental e vibracional e o inverso também é verdadeiro. Dessa forma, um local desorganizado, sujo e mal iluminado compromete seriamente os seus níveis de energia. Aproveite esse momento de reclusão para limpar, organizar o seu guarda roupas e toda a sua casa. Além de ser uma excelente terapia ocupacional é também a oportunidade ideal para desapegar e doar tudo aquilo que você já não usa. Aquilo que já não te serve é, muitas vezes, essencial a outra pessoa;
  • Foco na respiração! A mente acelerou? As emoções estão tumultuadas? Senta, fecha os olhos e apenas respira com atenção plena, levando toda a sua atenção para a respiração. É fantástico;
  • E, por fim, talvez a dica mais importante; trabalhe a sua espiritualidade. E quando eu falo em espiritualidade não me refiro a religiosidade não, viu? A espiritualidade é um aspecto inerente a toda alma humana e portanto, precisa ser observada. A religiosidade ou a religião é apenas um meio, um caminho, uma escolha que pode ajudar o ser humano a desenvolver a sua espiritualidade (que é o que importa realmente), portanto, cada um escolhe o seu caminho (religião) e tá tudo certo.

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