Um ano melhor em 15 dicas; confira

Começar o ano motivado e com a vida organizada é fundamental, diz psicóloga. Segundo a especialista, por meio da hipnose clínica é possível equilibrar mente e corpo

Manaus – É inevitável, ao final de cada ano, começamos a repensar tudo o que fizemos. Os planos que colocamos em prática, os que ficaram no meio do caminho e aqueles que nem mesmo tiramos do papel. O importante, porém, é pensar em tudo que realizou, o que deu certo e se programar para colocar em prática, no ano seguinte, os outros desejos, sem frustrações, cobranças ou tristeza.

“Começar o ano motivado e com a vida organizada é fundamental para conseguir o sucesso”, explica a psicóloga Miriam Pontes Farias. “Valorize as coisas legais que você realizou durante esse ano”, complementou.

Janeiro pode ser, também, um ótimo momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e fazer de 2019 um ano de conquistas. (Foto: Pixabay)

A especialista explica que, por meio da hipnose clínica, é possível equilibrar mente e corpo. “Mente sã, corpo são. É importante deixar de lado o estresse, a baixa autoestima e qualquer sentimento ou pensamento de negatividade. É preciso mergulhar em si próprio, descobrir o que deu errado para acertar no próximo ano. Às vezes, a ansiedade, a dúvida e o estresse acabam levando a pessoa a se desequilibrar emocionalmente”, conta.

Dezembro é um mês que mexe com o emocional das pessoas, a solidariedade está mais à flor da pele, alguns dias de férias, o encontro com a família e amigos para celebrar as festas de final de ano e celebrar a chegada de um Ano Novo. Já janeiro pode ser, também, um ótimo momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e fazer de 2019 um ano de conquistas.

A hipnose é uma terapia focal e direcionada, uma forte aliada contra diversos males da atualidade, indicada para tratar estresse, baixa autoestima, depressão, pânico, fobias, ansiedade, medo, vícios e até mesmo uma ajuda para potencializar os estudos para provas de concursos e vestibulares.

Dicas

1. Tenha atitudes mais ousadas;

2. Se aproxime mais de relações saudáveis, pessoas que colocam você pra cima;

3. Acredite que é possível realizar seu sonho (passar em concurso, comprar um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar para o exterior etc.). Crie estratégias e invista neles;

4. Aprenda a administrar momentos de estresse e ansiedade;

5. Aplique como exemplo o que deu certo: em time que se ganha não se mexe. Valorize as coisas boas que aconteceram com você durante este ano e busque novas realizações;

6. Pare de se lamentar — remoer o passado não traz nenhum benefício. Siga em frente, pois tem muita vida esperando por você;

7. Separe alguns minutos do seu dia para meditar, praticar ioga ou auto-hipnose. Busque a paz interior;

8. Faça programas que relaxem e tragam prazer;

9. Viva um dia de cada vez. Para quê pressa?

10. Valorize o que você tem de melhor. Qual é o seu ponto forte?

11. Esteja aberto a novos aprendizados;

12. Saia da zona de conforto, movimente-se. Faça coisas diferentes para obter resultados diferentes;

13. Cuide do corpo e pratique atividades físicas;

14. Cuide da sua mente e de seus pensamentos. Quando estiver passando por momentos difíceis na vida, procure um psicólogo, ele pode te ajudar;

15. Aumente as suas possibilidades de relacionamentos, pois a gente se constrói na relação com o outro.