Corpo são, mente sã: a importância da atividade física no equilíbrio da vida

“Teacher dos famosos” revela como manter o corpo ativo é essencial para o bem-estar físico e mental

Manaus – No mundo atual, onde o ritmo acelerado domina a rotina de muitas pessoas, encontrar um equilíbrio entre trabalho e saúde pessoal é um desafio constante. A empresária Carolina Diniz, conhecida como a “Teacher dos famosos” por sua atuação no ramo de educação e treinamento de celebridades, é um exemplo de como a atividade física pode transformar a vida, promovendo tanto o bem-estar do corpo quanto da mente.

(Foto: Divulgação0

Carolina, que divide seu dia entre gerir seus negócios, planejar projetos e atender demandas de clientes renomados, não abre mão de incluir a prática de exercícios físicos em sua agenda. Para ela, o movimento é mais do que uma questão estética: é uma forma de manter a saúde mental e física em dia. “A atividade física é o meu momento de conexão comigo mesma. É quando posso recarregar as energias e organizar meus pensamentos, mesmo nos dias mais corridos”, compartilha.

Entre sessões de musculação e treinos aeróbicos, Carolina reforça a importância de manter uma rotina de exercícios, especialmente para quem vive sob pressão constante. “Se eu não cuidar de mim, não consigo dar o meu melhor para as pessoas que dependem de mim no trabalho. É como dizem: mente sã, corpo são”, comenta a empresária.

A prática regular de exercícios é amplamente reconhecida por seus benefícios, que vão desde a melhora do condicionamento físico e prevenção de doenças até o aumento da disposição e alívio do estresse. Para Carolina, os resultados vão além: “Quando estamos bem com nosso corpo, a mente acompanha. Isso reflete na minha produtividade, criatividade e até no meu humor ao lidar com desafios.”

Seu compromisso com a saúde inspira não apenas os alunos e clientes que atende, mas também seus seguidores nas redes sociais, onde compartilha alguns momentos de treinos na academia.

Em um cenário em que muitas pessoas se sentem sobrecarregadas pela rotina, a história de Carolina Diniz é um lembrete de que reservar um tempo para cuidar do corpo não é luxo, mas necessidade. Afinal, como ela mesma ressalta: “Se não estivermos bem por dentro e por fora, tudo ao nosso redor acaba sendo impactado. Cuidar do corpo é, na verdade, um cuidado integral.”