Segundo nutricionista, alguns alimentos auxiliam na produção da serotonina, ajudando no combate dos sintomas da depressão e ansiedade
Alimentos que têm antioxidantes e nutrientes, como triptofano, magnésio e vitaminas do complexo B, são os mais indicados
O objetivo é chamar atenção para a importância do consumo desses alimentos, para uma alimentação saudável e equilibrada
