Para quem está buscando sair do sedentarismo, a corrida é uma ótima alternativa, mas é preciso tomar alguns cuidados antes de dar suas passadas

Para minimizar as chances de dor e até uma doença crônica na coluna, fortalecer a região é uma das melhores formas de prevenção

Doença causa enfraquecimento da massa óssea e estudos apontam que cerca de 18 milhões de brasileiros devem ser afetados até 2020